ななしま薬局・そよかぜ薬局｜長崎県長崎市・長与町

夏バテと食事

　朝晩も幾分か過ごしやすくなりました。この時期から出てくるのが夏の疲れです。全身倦怠感・食欲不振・微熱など、ほうっておくと長引きますので、ご注意下さい。
　晩夏の健康管理は芸術の秋・体育の秋を迎えるために重要です。
　では、どのような健康管理が一番なのでしょうか。
　一番は何と言っても、睡眠でしょう。２番目には栄養管理だと思います。
最近、多くの方が「夏バテをしたから薬を下さい」や「夏バテに良いビタミン剤はないですか？」と言って来局されますが、皆さん口をそろえて「食欲はないから薬で治したい」と話されます。
　先日、夏バテでビタミン剤を購入にこられた方にビタミン剤より食事という話をしたら、ひどく怒られましたが、皆さん、何か間違っていませんか？
　とれない栄養を薬で補充する、決して間違ってはいません。デモ、薬だけで治すのは間違えです。食事を取る努力も無しに薬に走るべきではないと思います。どんなことがあっても薬に逃げず、食物を取り栄養をつけることが重要なのです。