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標準体重

2001-06-05



Q…標準体重の計算方法は?
日本肥満学会による標準体重の算出法は、
標準体重(kg)=身長(m)×身長(m)×22
です。これは、体格指数(BMI)=体重(kg)÷身長(m)÷身長(m)の数値“22”が、最も病気にかかりにくく、死亡率も低いことから、この数字を使用して体重を求めています。

一日の総エネルギー量は、

…標準体重からの総エネルギーの求め方…
総エネルギー量=体重<標準>(kg)×仕事量(kcal)
体重1kgあたりの仕事量(kcal)
軽労働… 20～30
中労働… 30～35
重労働… 35～　
　
Q…体脂肪の判断の目安　
















性別 適正範囲 肥満
３０歳未満 ３０歳以上
男性 14～20％ 17～23％ ２５％以上
女性 17～24％ 20～27％ ３０％以上
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