夜間の携帯電話注意！
私の寝る時には、患者さんや医療関係者から夜間に連絡があるのでいつも枕元で充電しているのですが、２日前のネットニュースで携帯電話に関する面白い記事が載っていました。
『就寝前の携帯使用控えて 日大医など
2010年7月2日 提供：読売新聞
睡眠障害リスク１．４倍 中高生に警鐘
就寝前に毎日携帯電話を使う中高生は、使わない生徒と比べて睡眠障害になるリスクが約１・４倍に高まることが、日本大学医学部の大井田隆教授（公衆衛生学）らのグループによる全国調査でわかり、１日から名古屋市で始まった日本睡眠学会第３５回定期学術集会で発表された。
調査は、２００８年１０月から２００９年３月にかけて、全国から無作為に抽出した９２校の中学生４万１５１人と、８０校の高校生５万５５２９人が質問書に回答する形で実施された。
それによると、就寝前に毎日携帯電話で通話やメールをする生徒は、そうでない生徒と比べて「入眠障害」や「中途覚醒(かくせい)」、「早朝覚醒」などの睡眠障害を発症するリスクが約１・４倍高いことがわかった。
また日中に過度の眠気に陥るリスクも、毎日通話する生徒で１・１７倍、メールする生徒では１・５倍高かった。さらに、睡眠の質が悪くなったり、睡眠時間が６時間未満に減ったりするリスクも高かった。
一方、１日の携帯電話使用時間（１か月平均）が２時間を超えたのは、高校２年の男子で３５％、女子で４５・８％で、「就寝前に毎日携帯電話でメールをする」男子は１８・９％、女子は２７・８％だった。また「毎日通話する」生徒も高校３年男子で１１・２％、女子は１２・５％だった。
研究を発表した同大医学部の宗沢岳史助手は「中学や高校の健康教育で生徒たちに就寝前の携帯使用を控えるよう指導してほしい」と警鐘を鳴らしている。』
私の場合はかける目的ではなくて、いつかかってくるか解らないからたいきしているだけで・・・。
どちらにしろ、携帯を使ってから眠る行為は睡眠障害が出るようなので注意したいですね。
ただ、携帯電話を持ち始めて便利になった半面、いつも会社に繋がれているようで・・・。
たまには電源を落としたくなる時があります。
